豆瓣9.1的神剧击碎了成年人的所有虚伪

放大字体??缩小字体 发布日期:2019-09-26 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

最近由同名漫画改编的日剧《凪的新日子》,一开播就取得豆瓣9.3的高分。

剧中的女主角凪,总是尽心竭力巴结身边所有的人,关于他人的要求从不回绝、辩驳。

她永远是人群中最明理、最善解人意、最铁面无私的那一个。

实际上,周围的人却只把凪当苦力,觉得她无趣又好使唤,偶尔得知本相的凪由于遭到影响入院,恢复健康后的她决议抛掉曩昔,重新开端,找回实在的自己。

《凪的新日子》剧照

凪的头发是自来卷,这头卷发让她不可自傲,总忧虑被人讪笑。辞职后的凪,不必再每天坚持直发了,她顶着一头卷发搬到了远离喧嚣的公寓。

有次街坊的小姑娘鼓起勇气对她说,我想摸摸你的头发,你的头发好心爱。

凪没想到,自己实在的姿态,原来是有人喜爱的,她榜首次由于实在的自己而感到高兴。

女主大岛凪的阅历如同很简略引起共鸣,大多数人都有过和凪相同的阅历,过度介意他人的观点,总是“想太多”,终究让自己活得越来越累。

假如能够像凪相同,不再牵强自己,去面临实在的自己,去感知那些能让自己高兴的工作,或许咱们的日子就会呈现起色。

咱们常常不自知,持久地呆在某个固定的认知圈内,终究或许会变的消极地去等候一个成果。

想要打破消极思想的惯性,除了学会面临实在的自己,咱们也必需求学会怎么认知晋级

认知晋级不代表着你变得万能,变得聪明,而是让你换一个视点去考虑问题,让你认识在现有的国际之外,还有更多更宽的挑选。

在TED讲演《Why some people find exercise harder than others》中,社会心理学家EmilyBalcetis提出:

大脑会协助咱们添补视觉缺失的信息,这会导致咱们的感觉变得很片面,咱们的思想视角有或许也会阻止咱们的开展。

面临问题的时分,只需学会换个视点考虑,就能找到解决方法。

现在,我要向你介绍一位教师,他学习心理学15年,是北大心理学博士后、临床心理学权威钱铭怡的高徒、在知乎上有50W+的粉丝,

他便是李松蔚,或许他能够带着你,翻开一扇新国际的大门。

1

我跟自己说,

好吧,现在是我免除捆绑的时分了”

一个来访者来找李松蔚,说他不断在脑筋里计数,并且有必要肯定正确,过错的时分就要重头再数,他底子没有方法专注做一件工作,最近又需求考试,所以想请李教师给一个解决方法 。

作为一个心理学家,李教师没有向来访者解说强迫症的病症,或许问询一下他在计数时分的感触,而是给他讲了一个《七龙珠》里的故事 :

bet365官网娱乐漫画里很厉害的人物孙悟空,在修炼的时分常用一个简略粗犷的方法,便是给自己背上很重的东西,去习惯那个分量,要跟他人战役的时分,假如打不过他人,孙悟空就开端脱衣服,脱完衣服之后他的战役力就会上升。

他对这个来访者说:你跟孙悟空很像,你在大脑里装了许多捆绑,你加上这些捆绑大概会躲藏你80%的能量,而你仅用剩余的20%就进到了全国排名靠前的大学。

“你如同在表达,你底子不需求把大脑火力全开,你就能够敷衍这些工作。我信任,当你遇到一个很困难的情境需求你火力全开的时分,你就能够把脑筋里的捆绑解开了。”

一年后李教师收到了一封信,信里说:

我原本想找你给我的强迫症一个解说,可你仅仅给我讲了一个故事。我仍是依照自己的方法去敷衍考试,就那样过了一年。

直到最近,我参加了一个十分重要的项目选拔,面试的人有好几个跟我相同强,我忽然想到一年前你给我讲的那个故事。

然后我跟自己说,好吧,现在是我免除捆绑的时分了。

那个面试,他史无前例全程都没有杂念,成功拿到了这个人生中重要的时机。

李松蔚在TEDxSanlitun上的讲演

2

“他乐意去探究这个国际,

这是他很厉害的当地”

一位妈妈曾向李松蔚教师,提了一个令她十分苦恼的问题:小孩子特别狡猾,每次玩总是磕伤自己,怎么说都没用。究竟该怎么办呢?

李松蔚却说:你如同现已把这个孩子界说成了一个不懂得自我维护的孩子,没有才能自我维护的孩子,但是我想给你一个新的界说,我想主张你把他界说为一个英勇的爱探究的孩子。

他受了那么屡次伤,屡败屡战,越挫越勇,他乐意去探究这个国际,这是他很厉害的当地,一定要表彰他这一点。

但是这部分性情,有或许会让他受伤。这不是他的错,是这个国际的错,我常常甩锅给国际,这个国际有的时分太坚硬了,或许太尖利了,会让一些英勇的孩子受伤。

所以每一次当你的孩子受伤的时分,榜首,你要鼓舞、表彰他的英勇,由于他很棒;第二,你要问他从这次受伤里面学到了什么?

“你是一个勇士,这个没有问题,那接下来作为一个勇士,你在跟这个国际打交道的进程里面,你有没有学会一些策略性的技巧?”

那位妈妈听完后,紧闭的眉头舒展了。会心一笑。

3

“或许我现在,

就在骗自己”

一个来访者有很严重的偏头痛,他很想治好但一向好不了,他觉得自己一定是太焦虑了。

李松蔚教师却问他“偏头痛给了你什么优点?”

他很惊讶,想了半天才发现,其实,当他头痛发生的时分,就能够不必去开那些他很不喜爱的会,不必去敷衍他很不喜爱的人。

然后李教师说:“我知道你在医治你的偏头痛,但我期望你医治的慢一点,甚至有一天你的偏头痛现已好了,但是你不要告知他人你现已好了,由于你还能够持续用它。”

他说不可,他做不到哄人,真的做不到。李松蔚教师说:“那能够,你要做的便是骗你自己,让你自己信任病还没好,那样的话你就能够持续去用你的病。”

他想了一会,若有所思的说:“或许我现在,就在骗自己。”

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